Als het loeiertje heet is buiten is een lekkahh ijsie niet mis zeg!

Enkel met de eet capaciteit van chef schiet dat niet op want dan ram ik er 5 en een half ben en jerry tubbie in per dag.

Dat moest anders en daarom heb ik al jaren een recept voor Eiwit Fruit Ijs.

Ik vind hem het lekkerst met strawberry of bananen whey, dan komtie echt tot zijn recht.

Hierbij het receppie maatjes

benodigd: voor 1 portie spierenijs

- Sojamelk (300 ML)

- Doosje zomerfruit bevroren 1 goeie hand (grammetje of 70)

- 3 bevroren brocoli roosjes

- bevroren spinazie blokken

- eiwit poeder

Bereiden:

• Gooi de sojamelk in een blenderbeker
• 1 goeie volle hand bevrorenfruit erbij
• de brocoli roosjes erbij
• 2 a 3 bevroren spinazieblokken erbij
• 1 goeie scoop eiwitpoeder erbij
• blenderen maar.. 
• tip: kan door het bevroren spul moeilijk zijn help het apparaat een handje met lepel of schudden.
  

BAAAAAAAAAAM!!! SMULLUH!!!!!!!

LINK NAAR DE INSTAGRAM VIDEO (KLIK HIER)

LINK NAAR DE TIKTOK VIDEO (KLIK HIER)